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ESPECIAL DE NATAL

SÉRIE DE 5 DIAS COM RECEITAS GRATUITAS

As festas estão chegando! São muitas confraternizações no final de ano, e para muitas pessoas preparar pratos de natal pode ser um desafio. Mas não precisa ser assim, veja o que trazemos para você, inteiramente grátis!

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QUEM SOU EU ?

TÂMARA rOLIM

NUTRICONISTA

Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.

CHEF DE COZINHA

Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para melhores resultados!

PARA QUEM É?

TODA A FAMÍLIA

Todo mundo vai poder se beneficiar todas as receitas!

CELÍACOS E INTOLERANTES A LACTOSE

As receitas usam ingredientes naturalmente sem glúten e sem leite.

QUAIS SÃO OS NOSSOS 

DIFERENCIAIS?

01

SAUDÁVEL DE VERDADE 

Tâmara é Chef e Nutricionista por isso usa conceitos baseados em estudos comprovados. E ainda sem glúten e sem leite.

02

SUPORTE À DÚVIDAS

Todos os cursos tem suporte à duvidas diretamente com a Chef Tâmara

03

RECEITAS TESTADAS

Todas as receitas são  feitas na prática 

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