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LANCHES SAUDÁVEIS 

RECEITAS  PRÁTICAS, VERSÁTEIS, DELICIOSAS E SAUDÁVEIS PARA TRAZER MUITO SABOR E SAÚDE PARA SUA FAMÍLIA.

VOCÊ SE IDENTIFICA?

comida saudável gostosa de verdade!

APÓS ANOS ATENDENDO COMO NUTRICIONISTA são muitos OS RELATOS DE PACIENTES E ALUNOS QUE RELATAM A DIFICULDADE DE ESCOLHER ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS E ainda TER PRAZER EM COMER preparações verdadeiramente gostosa.

pequenas mudanças

grandes benefícios

incluir novos ingredientes na nossa rotina trás enormes benefícios para nossa saúde, e ainda lhe ajuda sair da rotina alimentar de sempre comer as mesmas coisas.  Sabe o que mais? esse novos ingredientes trazem grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso bem estar. isso vai lhe ajudar a se sentir muito melhor!

receitas DELICIOSAS 

LANCHE SEM NEURAS

Sei que se torna cada vez mais complicado saber o que escolher, por isso reuni uma série de lanches para que você possa fazer no seu dia a dia e implementar na rotina familiar. 

PARA TODA A FAMÍLIA

não tem um só lanche em nosso ebook que não seja incrivelmente saboroso e de fácil aceitabilidade. Como sempre ressalto, a chave para lanches saudáveis são escolhas inteligentes com alimentos que ajudam a manter o açúcar no sangue equilibrado e, portanto, os níveis de energia.  

BENEFÍCIOS

.  Para fazer isso, escolha uma combinação de nutrientes como fibras, gorduras e proteínas. Essa combinação nos mantêm saciados e com muito energia. Favorecendo nossas atividades diárias e nosso sistema cognitivo também. 

por que são boas PARA VOCÊ?

VARIEDADE, PRATICIDADE, VERSATILIDADE,

SABOR E SAÚDE

 

VARIEDADE

Para nos alimentarmos bem precisamos variar os ingredientes. Comer sempre os mesmos alimentos, usando sempre os mesmos ingredientes, não é saudável, pois limita a ingestão de nutrientes fundamentais para nosso organismo.

PRATICIDADE

Para podermos variar nossa alimentação, tudo precisa ser prático, sem atrapalhar a nossa rotina do dia a dia, e por isso é importante receitas versáteis.

VERSATILIDADE

Precisamos de receitas versáteis, que podem ser usadas de diferentes formas, e é isso trazemos em nossos ebooks, e nesse novo ebook não é diferente. Trago receitas coringas que podem ser usados em diversas refeições. E ainda com grande diversidade de ingredientes. Elas permitem a você sair da monotonia alimentar. Foge da necessidade de fazer alimentos sempre da mesma fonte, como por exemplo, trigo ou mandioca

SABOR E SAÚDE

A GASTRONOMIA me deu as ferramentas que precisava para modificar receitas e transformá-las. Sabor e saúde podem caminhar lado a lado.

QUEM SOU EU ?

TÂMARA rOLIM

NUTRICONISTA

Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.

CHEF DE COZINHA

Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!

PARA QUEM É?

CRIANÇAS

Crianças adoram panqueca e waffle, então é uma ótima oportunidade para introduzir alimentos saudáveis com menos objeções.

ADULTOS

Para quer hábitos saudáveis sem perder o prazer de se alimentar.

CELÍACOS

As receitas usam ingredientes naturalmente sem glúten e sem leite.

o que está incluso?

super ebook com 16 receitas

01

blondie com gotas de chocolate

02

sorvete de flocos

03

bolo de chocolate

04

snack de maçã

05

chia pudding de coco com manga

06

barrinha de cacau com avelã

07

muffins de mirtilo

08

pastel de forno

09

pão de beijo

10

massa de empada

11

bolinhas de ervilha e semente de girassol

12

coxinha de frango com couve-flor

13

muffins salgados

14

torta salgada

benefícios para saúde

RICAS EM FÍBRAS

Além da diversidade de ingredientes e nutrientes, o segredo essencial para começar bem o dia é não favorecer picos de açúcar no sangue. Para isso, precisamos de receitas ricas em fibras.

SACIEDADE

Outro ponto importante é fazer uma boa combinação de proteínas, fibras e gorduras e menor em carboidratos refinados e açúcar. Essa combinação entre proteína, gorduras do bem e fibras também favorecem a saciedade. Permitindo, que você se sinta satisfeito por mais tempo.

SABOR

Receitas gostosas de verdade ajudam a gente a manter hábitos saudáveis. 

dúvidas comuns

Como eu recebo o ebook?

você receberá o ACESSO ao e-book diretamente no seu email. 
Na plataforma ainda terá conteúdos extras.

Tem glúten, leite?

totalmente livre de glúten, leite, derivados.  Algumas das receitas ainda sem ovos.

Posso imprimir?

Sim! Pode imprimir e guardar para sempre.

Posso salvar?

sim, pode salvar no celular ou computador.

EBOOK DISPONÍVEL HOJE!

VOCÊ TERÁ ACESSO IMEDIATO DAS RECEITAS PARA FAZER NA SUA CASA DE MANEIRA RÁPIDA E PRÁTICA PARA PAGAMENTO POR PIX E CARTÃO DE CRÉDITO.  

PREÇO ORIGINAL

veja PROMOÇÃO abaixo

promoção por tempo 

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HOJE É O PRIMEIRO

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VIDA MAIS GOSTOSA

Essa oferta estará disponível por tempo SUPER limitada 
O valor pode alterar a qualquer momento, não deixe para depois!

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QUEREMOS SABER QUAL SEU MAIOR DESAFIO PARA ADOTAR UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL.  FALE COM A GENTE PELO WHATSAPP CLICANDO NO BOTÃO FALE COM A GENTE!

 

garantia

7 dias para conhecer 

Se em 7 dias não gostar do produto oferecemos a devolução do valor do produto;

recado da nutri

Esse ebook não exclui a necessidade em procurar um profissional de saúde (médico, nutricionista, psicológico ou psiquiatra) para investigar sua condição de saúde e condições individuais.  Procure sempre um profissional.

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QUEM SOMOS:
NUTRICHEF NUTRIÇÃO E GASTRONOMIA
CNPJ:  15.665.124 -0001/63
ATENDIMENTO: (61) 99822-0051