ATENÇÃO!

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LANCHES SAUDÁVEIS 

LINDOS E GOSTOSOS DE VERDADE!

você  pode confiar

é possível fazer essas delícias na sua casa!

já superamos 

6000 

alunos

receitas SAUDÁVEIS 

e apetitosas

gostoso e saudável?

SIM!

imagine poder unir:

  • saúde da nutrição
  • sabor da gastronomia 

QUEM SOU EU ?

TÂMARA rOLIM

NUTRICONISTA

Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.

CHEF DE COZINHA

Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!

pOR QUE SÃO SAUDÁVEIS?

RICAS EM FÍBRAS

o segredo essencial para começar bem o dia é não favorecer picos de açúcar no sangue. 

SATISFAÇÃO E SACIEDADE

Permitindo, que você se sinta satisfeita por mais tempo.

PROTEÍNAS E NUTRIENTES

Combinação PERFEITA de proteínas, fibras e gorduras e menor em carboidratos refinados.

14 RECEITAS +
SUPORTE À DÚVIDAS

TODAS APROVADAS
E COM FOTOS REAIS!

01

bolinho com gotas de chocolate

02

sorvete de flocos

03

bolo de chocolate

04

snack de maçã

05

chia pudding 

06

barrinha de cacau com avelã

07

muffins

08

pastel de forno

09

pão de beijo (sem queijo)

10

empada

11

salgadinho proteico

12

coxinha de frango 

13

muffins (tortinha individual salgada)

14

torta salgada

é mais que um
e-book de receitas!

VOCÊ CONTA COM NOSSO 

SUPORTE À DÚVIDAS 

 DIRETAMENTE COM A CHEF TÂMARA ROLIM

dúvidas comuns

Como eu recebo o ebook?

você receberá o ACESSO ao e-book diretamente no seu email. 
Na plataforma ainda terá conteúdos extras.

Tem suporte à dúvidas

Sim, você pode falar conosco quando precisar e tirar qualquer dúvida sobre as receitas.

Tem glúten, leite?

totalmente livre de glúten, leite, derivados.  Algumas das receitas ainda sem ovos.

Posso imprimir?

Sim! Pode imprimir e guardar para sempre.

Posso salvar para sempre?

sim, pode salvar no celular ou computador.

EBOOK DISPONÍVEL HOJE!

NO CARTÃO OU PIX 

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garantia

7 dias para conhecer 

Se em 7 dias não gostar do produto oferecemos a devolução do valor do produto;

recado da nutri

Esse ebook não exclui a necessidade em procurar um profissional de saúde (médico, nutricionista, psicológico ou psiquiatra) para investigar sua condição de saúde e condições individuais.  Procure sempre um profissional.

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