Descubra os meus segredos que transforma pratos sem leite, sem glúten em refeições deliciosas e saudáveis.

Iniciar uma alimentação funcional sem alguns conhecimentos básicos e algumas receitas básicas torna o processo muito mais difícil. Mas não precisa ser assim, você pode sim ter uma alimentação saudável e muito gostosa aprendendo alguns segredos e receitas básicas.

Você sente dificuldade em
fazer receitas sem leite e sem glúten?

Durante esses anos ministrando aulas para pessoas com restrições alimentares, percebi o quanto elas se sentem perdidas no momento que recebem o diagnóstico.  E assim essa aula nasceu, reuni diversas receitas que acredito serem fundamentais para ajudar você no seu dia-a-dia com a sua restrição. Seja glúten ou leite, temos todos os segredos para você se sentir capaz de preparar diversas receitas!

Olá, eu sou a
Tâmara Rolim

 

Meu objetivo, durante essa carreira de mais de 10 anos é mostrar que existe sim uma culinária saudável e saborosa. Unindo a nutrição e a gastronomia, estou à frente da NutriChef ensinando a cozinhar e atendendo como nutricionista, desde 2009. 

Foram milhares de alunos em aulas presenciais e agora estamos também online para todo Brasil. Já se matricularam em nossas aulas online mais de 300 alunos. 

Também estive à frente do Café Bistrô “De Amores” em Brasília.

 

Um curso inovador

A união da nutrição e gastronomia  foi o que tornou possível trazer pratos realmente saborosos. São técnicas simples e eficientes que deixarão ao seu alcance preparações mais gostosas e saudáveis. Além disso, a utilização e combinação de ingredientes que juntos trazem benefícios para o organismo e agradam o paladar.

praticidade

São receitas bases que permitirão fazer várias outras receitas na sua casa, mesmo que você não tenha nenhuma experiência na cozinhar

saúde

A combinação de ingredientes permite tornar suas refeições mais saudáveis com sabores muito mais agradáveis para uma transição alimentar ( sem glúten e sem leite)

aula completa

Apesar de ser uma aula de introdução, ele é super completa por trazer a base para preparação de leites vegetais, a base para panificação, empanados e ainda molhos e creme de leite (vegetal) que serve tanto para opções salgadas e doces.  

como cozinhar sem usar leite e glúten?

novos ingredientes

 Com a necessidade de se retirar o glúten e leite abre-se o caminho para se conhecer novas farinhas, novos ingredientes, ou seja sua alimentação deixa de ser depentende do glúten e leite e abre espaço para novos ingredientes.

descoberta

A alimentação funcional demostra que a alimentação tradicional que na verdade é restritiva. Isso tudo é ainda mais perfeito, pois permite a combinação de ingredientes que juntos trarão diversos benefícios para seu organismo.

Nossa Aula

01

LEITES

VAMOS APRENDER A FAZER LEITES VEGETAIS EM CASA E COMBINAR NOVAS CASTANHAS PARA TRAZER MAIS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE.

02

PÃO

VOCÊ VAI APRENDER UMA MISTURA DE FARINHAS SIMPLES E COMO TRANSFORMAR A RECEITA COM ITENS FUNCIONAIS.

03

EMPANAR

EMPANAR TRÁS CROCÂNCIA PARA OS ALIMENTOS, E DEIXA TUDO MAIS GOSTOSO, NÃO É VERDADE?

04

MOLHOS

O MOLHO BECHAMEL É A BASE DE TODOS OS MOLHOS BRANCOS, E APRENDER ESSA VERSÃO SEM GLÚTEB E SEM LEITE VAI TE DAR A BASE PARA VARIAR SUAS REFEIÇÕES.

05

CREME DE LEITE

O CREME DE LEITE É FUNDAMENTAL NA COZINHA NÉ? PARA PREPARAR TANTO OPÇÕES SALGADAS E DOCES ESSE CREME DE LEITE VAI LHE SALVAR NA COZINHA.

06

IOGURTE

CHEGA DE COMPRAR IOGURTE PRONTO, E HORA DE FAZER EM CASA E SEM LEITE.  E APRENDER POR QUE É FUNDAMENTALTER IOGURTE NA SUA DIETA.

As receitas

preparações em vídeo

como fazer leites vegetais
(aprender como fazer os leites vegetais)


pão
(aprenda uma deliciosa receita de pão)

iogurte

(como fazer iogurte de verdade usando coco)
 

2 vitaminas com leite vegetais

(aprender como usar os leites vegetais)

 

 

chocolate quente e caramelo sem leite

(aprender como usar os leites vegetais e fazer caramelo sem leite)
 
legumes empanados com molho branco
(aprenda o preparo de legumes, empanar e fazer o molho branco) 
 
 creme de castanhas e frutas vermelhas
(uso de creme de leite vegetal para sobremesas) 
 
 
 

 

super bônus

RECEITA EXTRA – ESTROGONOFE COM CREME DE LEITE DE CASTANHAS

mais bônus

EBOOK COM 12 RECEITAS

Creme de Leite
Doce de Leite
Ricota Fermentada
Bolacha Cracker
Iogurte
Chocolate Quente
Ricota Temperada
Massa para Torta Doce
Leite Condensado
Bolo de Coco
Docinho
Brigadeiro

QUANDO ASSISTIR

AS AULAS JÁ ESTÃO DISPONÍVEIS PARA ACESSO IMEDIATO

 

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

 

Nossas aulas são gravadas ao vivo e você tem acesso a essa gravações na integra e todo o conteúdo gerado.

 

SUPORTE A DÚVIDAS

 

VOCÊ TERÁ ACESSO DIRETO A CHEF TÂMARA ROLIM, PELO NOSSO GRUPO DE SUPORTE NO FACEBOOK E PERGUNTAR O QUE QUISER SOBRE AS RECEITAS E DÚVIDAS.

CHAME NOSSA EQUIPE PELO WHATSAPP + 55 61 998220051 PARA TIRAR SUAS DÚVIDAS

como funciona?

QUEM PODE ADQUIRIR?

Nossas turmas estão disponíveis em português, e você pode assistir de qualquer lugar do mundo.  Aceitamos pagamentos internacionais.

COMO VOCÊ VAI ASSISTIR?

Você tem acesso a gravação da aula pelo grupo exclusivo dos alunos da turma pelo facebook ou pela plataforma da hotmart

POR QUE ESCOLHEMOS AO VIVO?

A turma gravada ao vivo permite ver a dinâmica de fazer uma receita. Sem cortes, efeitos, e edições dá pra sentir de verdade como a receita é feita.

REPLAY – VOCÊ PODE ASSISTIR VÁRIAS VEZES

A turma ficará disponível para assistir novamente quando puder e quantas vezes quiser por 6 meses e ainda mais 6 meses de bonificação . Totalizando 12 meses

VÁRIAS CÂMERAS, RECEITAS E DICAS

Todas as receitas serão feitas durante a aula e usaremos 2 câmeras para que você possa ver de pertinho! Você terá um encarte em PDF com receitas para poder acompanhar.

GRUPO DE SUPORTE À DÚVIDAS

VOCÊ NÃO ESTARÁ SOZINHO

Através do grupo você poderá tirar suas dúvidas com a Chef. Então não precisa ter medo de não conseguir. Esse é um dos melhores benefícios desse novo modelo de aulas. O grupo dará o suporte necessário para fazer as receitas em casa e tirar suas dúvidas. Estaremos todos juntos!

O QUE TEM NO GRUPO?

VOCÊ PODE PERGUNTAR O QUE QUISER

A CHEF TÂMARA IRÁ TE AJUDAR NAS SUAS DÚVIDAS

DICAS DE COMPRAS E PROMOÇÕES EXCLUSIVAS

O GRUPO DARÁ O APOIO QUE PRECISA PARA ACERTAR AS RECEITAS

DEPOIMENTOS 

VEJA O QUE OS ALUNOS DIZEM
SOBRE NOSSAS AULAS

Eu sei que muitas vezes existe um receio sobre o investimento que irá fazer no curso.  Mas fique tranquilo, você vai aprender de verdade.  Veja o vídeo e depois os depoimentos!

próximo passo

Modifique para melhor sua alimentação,  o primeiro passo começe hoje!

SIM, eu quero uma revolução na minha alimentação.
Valor da inscrição sem desconto:

R$ 210,00

R$210,00 R$ 119,00 ou até 12x de R$ 11,69*
  • 4 aulas em vídeo ensinando todas as receitas na prática e segredos (+ de 10 horas)
  • 1 curso extra grátis ( introdução à alimentação funcional ( + 3 horas)
  • encarte de receitas completo
  • suporte a dúvidas por 12 meses
  • contato direto com a chef através do grupo de suporte

DÚVIDAS FREQUENTES

ASSISTA AOS VÍDEOS RÁPIDOS ABAIXO

COMO FUNCIONAM AS AULAS?

VEJA AQUI COMO É FÁCIL VER E APRENDER. VOCÊ AINDA PODERÁ REVER QUANTAS VEZES QUISER EM CASA.

COMO FUNCIONA O SUPORTE?

O SUPORTE PELO GRUPO EXCLUSIVO PERMITE QUE VOCÊ ACERTE TODAS AS RECEITAS EM CASA. 

IMPORTANTE

COMPRA SEGURA, GARANTIA DE QUALIDADE E SATISFAÇÃO GARANTIDA

ESSA AULA NÃO SUBSTITUI A NECESSIDADE DE CONSULTAR UM MÉDICO OU NUTRICIONISTA PARA SOLUÇÕES DE PROBLEMAS DE SAÚDE E ALIMENTARES 

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